考试焦虑证的表现是一般心理问题中的一种，它的发病有3个阶段：
考试前焦虑-指一般在考试前的复习阶段，明显表现出紧张，坐立不安，心慌等等神经性和躯体性焦虑症状。而且在考试前吃不好，睡不下。但一旦进入到考试中，或者考完试之后，则这种症状会完全消失。
考试中焦虑-指发生在考试过程中的焦虑。具体表现为大脑一片空白，完全想不起来自己曾经复习过的内容。另外，还容易看错题，看漏题，或者明明是平时做的出来的简单题目，在考试中也会做错，最严重的学生会直接在考场中崩溃。
考试后焦虑-指的是，在考试之前和考试中都不会出现紧张情绪，但一旦考完试就可以担心，担心自己的成绩不如自己理想中的好，担心和同学对题目，生怕自己的答案与同学做出来的不一样。但一旦成绩公布，则焦虑情绪就消失了。
三招可以有效防止症状出现，不妨一试：
第一招：父母不要过分焦虑
父母首先做到用平常心看待考试结果。要多和孩子沟通，少说多听理解孩子的烦恼和压力。尊重孩子的想法和意愿，相信“各人头上一片天”，以一颗平常心对待孩子的高考，说不定反而会起到意想不到的效果。
第二招：平常一定要学会“小题大做”
学会“调整呼吸”，以此来缓解自己紧张的情绪。很多人不以为然，认为呼吸是件很小的事，其实“调整呼吸”相当重要且最为实用。
具体动作：呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。坚持试试看！
复读生高考心态|考试焦虑证，广州侨光书生教你三招搞定
第三招：做事情之前在心里预演一遍
把未来要做的事，在头脑中“预演”一遍，像放电影一样，越详细越清晰越好。
具体动作：考前，预演一次如下场景：考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……，对潜在的困难事先想好应对方法，
要点：给自己一点积极暗示，对自己说一定行
考生及家长要坚持锻炼，养成良好的心理习惯和行之有效的化解方法，尤其冲刺阶段的模拟考试，都是练习的好机会，到了高考，自然有办法自己调整了！
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