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复读生高考心态之家长陪考:高考冲刺别让孩子如临大敌

复读生高考心态之家长陪考:高考冲刺别让孩子如临大敌
  家长对孩子要充分信任
  家长要关注孩子的学习,但是不干预或者说是干涉孩子的复习计划,只是了解孩子当前的学习情况,在此期间,不会给他什么具体的要求,那样会让孩子有很大的压力,反而对孩子的学习不好。有的时候孩子放松一下,也不会怪他,让孩子按照自己的节奏和学习习惯去安排自己的学习,家长要对孩子充分的信任。
 
侨光教育集团
 
  复读生高考心态之家长陪考:高考冲刺别让孩子如临大敌
  家长要让孩子轻松一点
  高三学习很紧张,家长可以每天接送孩子上下学,以减少孩子在路上的浪费时间,同时也可以在路上增加和孩子的沟通。
  对于孩子的成绩,只要看到孩子在努力、在尽力学习就好了。顺其自然更好,我们一直让孩子按照平常一样上学,就算在高考的时候,也是一样的,我们不想让孩子好像是如临大敌一样。
  考生平衡饮食最重要
  考生在高考冲刺阶段大量用脑,加上身体正处在生长发育期,能量消耗很大,必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上,考生要保证早餐质量,可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主,注意酸碱食品的合理搭配,适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等,同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物,使各种能量的摄入维持平衡,这样才能增强抗体,提高免疫力。
  复读生高考心态之家长陪考:高考冲刺别让孩子如临大敌
  家长一定要少干涉子女的学习和生活习惯,要尊重学生平日的饮食习惯,避免打乱学生自身的生物钟。在饮食上,考生吃饭时七八分饱就可以了,吃得过饱会增加肠胃负担,抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递。同时,睡觉前不要饥饿入眠,可以适量地增加夜宵餐饮,保证睡眠质量。
  针对考生压力过重、容易失眠的问题,考生可以喝些小米汤、玉米粥或温牛奶,也可在开水中加点儿醋服用,这都有助于睡眠。尽管高考有压力,每天的适量运动也是不可缺少的,健康运动会疏解精神压力,能够解除身心疲惫的状况。
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标签:  复读生高考心态 广州高四复读学校
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点击次数:  更新时间:2017-09-11 16:09:15  【打印此页】  【关闭
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