每年高考期间很多学生因为压力大会出现比如失眠、吃不下饭、做恶梦等现象，这在平时或许还好，但是高考期间出现这种情况不仅考生身体上受不了，而且对考试的成绩也有很大影响。
深呼吸
复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。
复读生高考心态|高考高压下的心情调整
按摩涌泉穴
晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念“入睡”。也可以在床上将自己的意念用在脚心的涌泉穴，默念“入睡”。
联想放松法
坐着或者站立，身体放松，想像着自己淋雨，自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想像着把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果会更好。
复读生高考心态|高考高压下的心情调整
按摩内关穴
用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴（手掌纹下三横指正中处，通常是表带处），顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。
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