“我学不好数学。”这句话说出来就像是个永恒的真理，也正因为你常这样暗示自己，才使得你无法突破。
1、假设：找出原因，我便能做到。
假设“当我找到一个好老师”“当我培养起兴趣”“当我找到适合自己的学习方法”“当我能合理安排好学习时间”，我便一定能学好数学。找到条件，则暗示你可以做得到。
2、改写：到现在为止，我尚未能做到。
把事件划清楚时间指标：“我过去学不好数学，未来大有可为！”把“不会”转为“尚未学不会”，其实就是对潜意识指出这是我们可以学会的。
高考落榜找学校之“我学不好数学”—广州侨光书生
3、未来：我要去做我还没有做到的，我将会做到。
“我要去认识更多数学学得好的同学，请他们帮助我，并且积极培养起我对数学学习的兴趣，对时间做出合理的安排”这些正面的句子使自己克服恐惧，为了胜利，一切能学好数学的事自己都愿意去做。
4、因果：过去我不懂原因，所以到现在为止我尚未能做到。
因为过去你未能找出学不好数学的原因，或许是因为“没能找到一个好老师”“没能主动培养起兴趣”“没能找到适合自己的学习方法”或者“没能合理安排时间”……要进行总结和反思，那么你很快就能找到原因了。
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